【48812】生果干不能代替新鲜蔬果吃时悠着点
发布时间：2024-07-30 浏览次数：1 作者: 新闻中心
生果是许多人的心头好。但是生果不易保存，加上上班族作业繁忙，白日很少食用生果，而夜晚又怕增肥不敢食用，所以许多女人上班族挑选用生果干来代替生果。
在开发区上班的孙女士和记者说：“素日常常加班，怕身体吃不消，所以想多弥补点养分，都说上午吃生果作用最好，可其时正是咱们忙的时分，不能够也想不到去吃生果，所以就在网上买了许多生果干，既能弥补养分又能够当零食来解解馋。”
而事实上，生果被加工成生果干今后，水分会削减许多，但糖分简直坚持不变，所以很简单食用过量，形成肥壮乃至引发三高。记者在检查生果干成分表上发现大部分的生果干都含有蔗糖、甜味剂、防腐剂、食用色素等添加剂，这些成分在被很多食用后很简单损坏牙齿，何况这些生果在被加工成果脯今后往往破坏了原有的养分成分，并不能让人有用吸取维生素。
记者采访到几位家长，他们均表明，孩子简单挑食，不愿意去吃叶类蔬菜，所以家长们往往用生果干来代替蔬菜的养分。针对此种现象，记者询问了县医院的医师，医师表明，假如常常用生果或许生果干来代替蔬菜的话，很简单让孩子吸取到过多的果糖，影响身体发育，蔬菜与生果之间是互补的，不可去代替对方。
