冬季遇到这果用力吃很多上市！3种做法真香补脾益胃润内心

　　日月如梭，岁月如梭，不知不觉12月已逝去，新的一年现已降临，这时分，正是一年中最冷的时分，也是一个合适“冬补”的时节，冬补不一定要吃大鱼大肉，新鲜的蔬菜和各种生果，也是咱们应该弥补的食材。这个时节，咱们这儿一般常见的生果有苹果、柑橘、橙子、蜜柚等，其实比起这些生果来说，有一种生果营养价值更高，咱们可别错失哦，这生果便是——

　　无花果一般在秋季老练，上市期很短，人们喜爱把它做成果干，能够寄存好久，无花果干的口感特别清甜，这是由于它的水分被蒸腾后，只留下糖分的原因，因而甜度很高，人们把它称为“树上的糖包子”。无花果干除了好吃，还有很高的营养价值，无花果的性味甘、平，归脾、肺、大肠经，具有补脾益胃、润肺利咽、润肠通便、下乳等成效。咱们平常食欲不振、消化不良，咽喉痛苦、肠炎、痢疾、便秘的时分，能够吃点无花果，效果是非常好的。

　　需求留意的是，无花果干的含糖量比较高，所以患有糖尿病的人不主张多食。无花果干直接吃就现已很好吃了，但把它做成菜肴愈加好吃，下面给咱们伙儿一同来共享3种做法。

　　操作过程：1，大米和糯米淘洗洁净后，控干水分。红枣洗净后剪开去核，板栗去壳备用，无花果干洗净备用。

　　2，把无花果干，板栗，红枣，糯米，大米等食材一同放入电饭煲中，参加足量清水，按下煮粥键煮粥。

　　3，等提示音响起来时，参加冰糖调味，焖一会冰糖消融后，就能够出锅开吃了。

　　操作过程：1，先把干无花果洗净切块，和鸡蛋一同放入破壁机中，搅打成液体，然后把半消融的黄油一同参加进去，再把泡打粉和面粉混合过筛一遍后，倒入破壁机中，拌和几秒钟。

　　2，然后再参加适量牛奶拌和几下，盖上盖子，放冰箱冷藏半小时，然后取出来室温静置一小时。

　　3，把拌和好的蛋糕糊装入裱花袋中，挤入模具中，放入170度预热好的烤箱中，烤15分钟左右，再放到中层，持续烤一会就能够关火出炉了。

　　操作过程：1，猪肉剁成馅，参加食盐、料酒、蚝油和淀粉，调好后揉成肉丸子。雪梨洗净去心切块、海底椰、无花果干、蜜枣等洗净备用、生姜洗净切片。

　　2，把准备好的一切食材放入炖盅里，参加没过食材的清水，放入电炖锅里，隔水慢炖2个小时左右。

　　关于无花果干的3种好吃做法，就共享到这儿，朋友们，无花果干怎么做最好吃？咱们还有什么好的办法引荐吗？欢迎各位在谈论区留言，和爱喜一同共享，厨艺有限，请多多指教。

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